牛胸口油炒鱿鱼

牛胸口油炒鱿鱼

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木瓜小厨房
牛胸口油炒鱿鱼的快乐谁懂?牛胸口油的奶香味和鱿鱼的鲜脆搭在一起,口感层次很丰富。

用料

牛胸口油炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

他们把这个鱿鱼叫赤皮小鱿鱼 开海了很优惠,一盒十来二十块

步骤 2
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

鱿鱼须的眼睛和牙齿去掉,连着的内脏去掉

步骤 3
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

鱿鱼软骨去掉,然后沿着软骨那条痕剪开

步骤 4
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

没有皮的那一面,铺平 先斜刀45度切,沿着对角继续45度切 鱿鱼不大,最后横着切断就行

步骤 5
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买的潮汕牛胸口油,已经切好薄片

步骤 6
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准备配料 姜丝,蒜拍扁,红葱头,洋葱丝,葱段 芹菜和青椒可以不放,刚好家里有我就放点配色

步骤 7
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

锅里放水烧开 放入鱿鱼焯水30秒即可捞出沥干水分

步骤 8
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

热锅下一点油 放姜蒜红葱头洋葱煸香,加一点盐 再放入芹菜,葱白和青椒,炒到八成熟盛出备用

步骤 9
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

热锅下一点油 放入牛胸口油煸香,煸到微微焦黄

步骤 10
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入沥干水分的鱿鱼 保持大火翻炒均匀

步骤 11
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

加入生抽和蚝油翻炒均匀上色

步骤 12
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入炒过的配菜和葱绿 翻炒30秒,试试味道看要不要加盐 调好味即可出锅,不要炒太久

步骤 13
牛胸口油炒鱿鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

特别下饭的一个菜

牛胸口油炒鱿鱼的小贴士

鱿鱼焯水不能太久,焯水后要沥干水分,大火爆炒,时间不宜久

菜谱创建时间:2026-09-10 23:12:35