两分钟快手砂锅焗一口鱿

两分钟快手砂锅焗一口鱿

269人浏览 12人收藏 0人做过

作者：木瓜小厨房

开海了，各种性价比高的鱿鱼也回来了。18块钱一盒的一口鱿，虽然小，但是性价比高，简单焗一焗，2分钟开吃，一口一个，鲜味十足。

用料

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤

步骤 1

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤{instruction.step+1}

一口鱿一盒，清洗干净

步骤 2

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤{instruction.step+1}

用筷子或者镊子把里面的墨囊去掉，其他包括牙齿眼睛软骨我都没去。吃的时候再去软骨

步骤 3

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤{instruction.step+1}

清洗干净沥干水，拿厨房纸多吸几次水分尽量沥干一点，待会煮不会出太多水

步骤 4

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤{instruction.step+1}

准备配料一点五花肉切薄片姜蒜小洋葱切小块，再备点葱段和芹菜

步骤 5

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤{instruction.step+1}

砂锅烧热，放五花肉煸出油

步骤 6

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤{instruction.step+1}

放入姜蒜小洋葱煸香

步骤 7

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤{instruction.step+1}

铺上一口鱿加入一勺鱼露一勺生抽，拌匀盖盖子中大火焗2分钟

步骤 8

两分钟快手砂锅焗一口鱿的做法步骤{instruction.step+1}

加入葱段芹菜，盖盖子焗15秒即可

菜谱创建时间：2026-09-03 16:24:01

鲜嫩豆腐鲈鱼煲

鲜嫩豆腐鲈鱼煲

评分 7.9740 人做过

满分经典潮汕砂锅虾粥

满分经典潮汕砂锅虾粥

评分 8.8194 人做过

不焯水不放油的家常红烧肉

不焯水不放油的家常红烧肉

评分 8.722271 人做过

下饭菜

砂锅

早餐

快手菜

家常菜

葵花籽油

八角

九层塔

全部菜谱分类

砂锅焗鲈鱼

砂锅焗鲈鱼

暖冬砂锅煲系列｜豆泡虾滑煲，简单易上手

暖冬砂锅煲系列｜豆泡虾滑煲，简单易上手

评分 8.99 人做过

只用加热6分钟的煲仔饭

只用加热6分钟的煲仔饭

评分 7.816 人做过

作者的其他菜谱

牛胸口油炒鱿鱼

牛胸口油炒鱿鱼

不放一滴水煎焗石头蟹

不放一滴水煎焗石头蟹

豉汁虎皮凤爪（空气炸锅版）

豉汁虎皮凤爪（空气炸锅版）

砂锅豆腐煲

砂锅豆腐煲

评分 8.3185 人做过

简易花生碎（空气炸锅）

简易花生碎（空气炸锅）

✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)

✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)

西葫芦炒肉

西葫芦炒肉

混合种籽薄脆·种籽脆片

混合种籽薄脆·种籽脆片

唇齿留香，减脂期可以放心吃的香菇鸡腿肉焖饭饭菜一锅出简单又好吃

唇齿留香，减脂期可以放心吃的香菇鸡腿肉焖饭饭菜一锅出简单又好吃

肉末芋艿｜粉糯鲜香，拌饭一绝

肉末芋艿｜粉糯鲜香，拌饭一绝

土豆炒鸡蛋样貌平平鲜香下饭——中式一日三餐（三百三十五）

土豆炒鸡蛋样貌平平鲜香下饭——中式一日三餐（三百三十五）

煎蛋萝卜汤一人份——中式一日三餐（三百三十四）

煎蛋萝卜汤一人份——中式一日三餐（三百三十四）