冬瓜排骨汤(孕妇)

冬瓜排骨汤(孕妇)

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晓北斗厨师
适合孕妇的冬瓜排骨汤

用料

冬瓜排骨汤(孕妇)的做法步骤

步骤 1
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

1斤排骨,剁小块。 清水泡30分钟,多换几次水,泡掉血水。

步骤 2
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

冷水入锅。(必须冷水) 锅中倒入料酒、姜片、大葱,焯水3分钟,撇出浮沫。(这一步主要是去腥!) 捞出排骨。

步骤 3
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

排骨捞出,捡出大葱,扔掉。

步骤 4
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

另起一个砂锅或炖锅,水烧开。(一定要开水,不可以凉水!)

步骤 5
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入焯水的排骨,放入大葱、姜片。(我这里放的大葱多)

步骤 6
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

锅中足够的水,水烧开,转中小火。 后续要炖40分钟+20分钟+。 开始计时:1分钟。

步骤 7
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

备辅料: 玉米块、冬瓜块。(尽量不要用冬瓜片,容易煮烂) 装饰:小葱、香菜

步骤 8
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

计时:30分钟。 炖30后分钟,放入玉米。

步骤 9
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

计时:40分钟。 炖40分钟后,放入冬瓜。 再炖20分钟。

步骤 10
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

计时:60分钟。 放入葱花,香菜,倒入1勺盐,调味。 (如果要调色,倒入半勺生抽)

步骤 11
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

计时:65分钟。 再炖3-5分钟后,关火。 尝一下口感和口味,肉不合适,再炖10分钟,口感淡,可以加盐。

步骤 12
冬瓜排骨汤(孕妇)的做法 步骤{instruction.step+1}

装碗,盛出。

冬瓜排骨汤(孕妇)的小贴士

1.总共时长65分钟。 2.前40分钟,慢火炖排骨。 3.后20分钟,炖其他菜,冬瓜,玉米等。 4焯水用凉水,炖肉用热水,热胀冷缩原理。

菜谱创建时间:2026-07-22 14:59:07