低脂鲜美的虾米南瓜汤

低脂鲜美的虾米南瓜汤

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一直在减脂的路上
我用的贝贝南瓜,想到做出来汤颜色更好看,可以去掉皮哦,皮营养价值挺不错的,所以我没有去掉😂

用料

低脂鲜美的虾米南瓜汤的做法步骤

步骤 1
低脂鲜美的虾米南瓜汤的做法 步骤{instruction.step+1}

食材:南瓜清洗干净切成这种块,蒜切碎,虾米

步骤 2
低脂鲜美的虾米南瓜汤的做法 步骤{instruction.step+1}

开大火,热锅凉油,油热以后倒入蒜片炒出香味。

步骤 3
低脂鲜美的虾米南瓜汤的做法 步骤{instruction.step+1}

接着倒入南瓜片翻炒至表面变色

步骤 4
低脂鲜美的虾米南瓜汤的做法 步骤{instruction.step+1}

接着加入清水,盖上锅盖煮10分钟(只要南瓜粉糯了即可)

步骤 5
低脂鲜美的虾米南瓜汤的做法 步骤{instruction.step+1}

时间到后用勺子底部按压下南瓜让一部分南瓜成泥状(可以让汤浓郁更好吃)

步骤 6
低脂鲜美的虾米南瓜汤的做法 步骤{instruction.step+1}

接着倒入虾米,放点蚝油,搅拌均匀,煮一分钟就可以出锅啦(不用放盐,虾米咸,淡的话可以放哦)

菜谱创建时间:2026-09-16 12:27:24