节后!9款破壁机豆浆搭配 每天不重样喝出好状态!

节后!9款破壁机豆浆搭配 每天不重样喝出好状态!

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蜜豆爱养生
节后复工第一周~来分享我的节后自救豆浆配方啦~ 每天一杯,一周不重样,懒人也能轻松get☑️ 赶紧码住!明天就开始安排起来吧~

用料

节后!9款破壁机豆浆搭配 每天不重样喝出好状态!的做法步骤

步骤 1
节后!9款破壁机豆浆搭配 每天不重样喝出好状态!的做法 步骤{instruction.step+1}

✅美龄豆浆 黄豆30g、糯米20g、大米10g、百合10g、山药一段 🌟节后脾胃虚弱没胃口试试它!绵密顺滑超舒服😌

步骤 2
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✅扁鹊三豆饮 黑豆20g、红豆20g、绿豆20g 🌟过节吃出来的虚🔥火、湿💦气就靠它!清清爽爽超解腻~

步骤 3
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✅经典五红豆浆 红豆30g、花生30g、枸杞5g、红枣5颗、红糖1块 🌟熬夜党的回🩸血神 器!脸黄气色差的姐妹赶紧喝起来~

步骤 4
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✅山药薏米豆浆 赤小豆20g、黄豆10g、薏米10g、山药60g 🌟节后小肚子鼓鼓的虚胖体质必喝!去💦湿气👍

步骤 5
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✅三黑豆浆 黑豆30g、黑米15g、黑芝麻15g 🌟熬夜脱发星人集合!黑发养发就靠它啦👩🏻

步骤 6
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✅核桃花生露 花生20g、核桃3颗、大米20g、红枣3颗 🌟复工用脑过度?来一杯给大脑补充能量!香浓超好喝😋

步骤 7
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✅南瓜燕麦豆浆 南瓜80g、黄豆25g、燕麦片20g 🌟嗯嗯不顺畅的姐妹快冲!膳食纤维满满超管用❗️

步骤 8
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✅莲子百合绿豆浆 绿豆30g、小米20g、莲子10g、百合干10g 🌟晚上睡不着、早上起不来?这杯对安抚情绪有帮助,喝起来很安心💤

步骤 9
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✅香浓国 宴豆浆 黄豆40g、大米20g、小米20g、花生10g 🌟不知道喝什么就选它!经典永不过时~

节后!9款破壁机豆浆搭配 每天不重样喝出好状态!的小贴士

🔔【做法简单】(新手也能会) 👉食材洗净倒入破壁机,加600ML清水💦 👉选豆浆或米糊模式!不用看🔥火超省心! 💡【小贴士】 ▪️山药南瓜提前去皮切块(蒸熟再打更绵密) ▪️红枣去核不上🔥火,薏米炒微黄去寒❄️气 ▪️想要甜味可以加零卡糖🍬,节后喝原味更清爽~

菜谱创建时间:2026-05-06 15:33:31