不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜

不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜

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一直在减脂的路上
健康美味,大人小孩都爱的一口,绵绵沙沙的口感,真是一口爱上

用料

不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜的做法步骤

步骤 1
不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜的做法 步骤{instruction.step+1}

食材:贝贝南瓜清洗干净切这种块儿,咸蛋黄捏碎

步骤 2
不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜的做法 步骤{instruction.step+1}

放入蒸锅中,盖上锅盖,开大火,上汽后转中小火蒸15分钟(可以用筷子戳洞就是好了),可以自己把握时间哦,蒸好后取出备用(放凉也行不放也行)

步骤 3
不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜的做法 步骤{instruction.step+1}

接着开中火,锅中放油,把蛋黄放进去翻炒

步骤 4
不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜的做法 步骤{instruction.step+1}

炒成这种沙状关火

步骤 5
不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入蒸好的南瓜

步骤 6
不烤不油炸的低脂鲜香的咸蛋黄焗南瓜的做法 步骤{instruction.step+1}

翻炒均匀,让南瓜表面裹上蛋黄沙即可关火享用啦

菜谱创建时间:2026-09-16 12:18:50