孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~

孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~

91人浏览 13人收藏 0人做过
老板娘的微食记
上周和朋友们分享了红薯窝窝头,没想到妈妈们、奶奶们那么喜欢,催我再出点粗粮小零食,要孩子愿意吃,做起来还不麻烦。 行,今天就安排。 这道小饼,食材就两样:铁棍山药和红枣。没加一粒糖、一滴油,做出来却软糯香甜,吃了好消化,还能顺带健脾补气血。 做法拢共就4步,半小时端上桌。微波炉、空气炸锅的温度时间我都帮大家试好了,家里有哪个用哪个。 要是两样都没有,咱们就用平底锅小火慢慢烙,照样外香里软,一点不耽误。

用料

孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~的做法步骤

步骤 1
孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~的做法 步骤{instruction.step+1}

山药去皮切片,装盘加适量开水。

步骤 2
孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~的做法 步骤{instruction.step+1}

盖上盖子,放进微波炉,高火热10分钟。

步骤 3
孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~的做法 步骤{instruction.step+1}

压成细腻的泥,倒入红枣碎,揉成团。

步骤 4
孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~的做法 步骤{instruction.step+1}

取适量山药泥,捏成小方块。微波炉垫盘子,光波组合按2下,烤10 分钟。

步骤 5
孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~的做法 步骤{instruction.step+1}

空气炸锅做法:180℃15分钟,中途翻面

步骤 6
孩子爱吃的健康小饼!红枣+山药,0油0糖不醒发,10分钟出炉~的做法 步骤{instruction.step+1}

山药我家其实常买,但孩子不爱吃,蒸着吃嫌没味,炖汤又嫌太烂。做这小饼,她倒是能一口气干掉两三块。 当零食、当早餐都合适,老人吃也好消化,咱自己吃也没负担。就这么两样东西,能做出全家都爱的小点心,真心建议你试试~

菜谱创建时间:2026-09-15 09:12:41