黄瓜洗净切丝，加少许盐，拌匀腌制出水分
挤出多余的水分，这步很重要！ 是防止沙拉出水的关键哦~
放入熟玉米粒、洋葱，我还放了自己做的午餐肉，也可以用火腿、蟹柳等增加蛋白质摄入
放入沥干酸奶、黑胡椒、盐🧂， 拌匀即可🥗
这个沙拉可以直接当正餐小菜， 也可以搭配面包做三明治🥪
早餐来一份，清爽无负担😋
一口下去满是夏天的味道🌿
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