夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担

夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担

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作者：coco_92
coco_92
这盘彩虹低脂沙拉真的太适合日常减脂解馋啦！主料选用BonBonVita三色甜彩椒，果肉厚实汁水充足，脆嫩鲜甜一点不辣，搭配翠绿西兰花、脆嫩紫甘蓝、清甜青皮梨，再配上软嫩入味的豆制品，淋上清爽的油醋汁拌匀。满满天然维生素与膳食纤维，清爽开胃不腻口，低脂低卡毫无身体负担，压力大皮质醇升高、夏天没胃口的时候吃上一份，清爽解闷，饱腹健康，简简单单的家常轻食！

用料

BonBonVita彩椒
3个
紫甘蓝
小半个
青皮梨
1个
西蓝花
半个
豆腐干
1块
油醋汁
适量

夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法步骤

步骤 1
夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法 步骤{instruction.step+1}

BonBonVita三色甜彩椒，果肉厚实汁水充足，脆嫩鲜甜一点不辣，老人孩子都爱吃！

步骤 2
夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法 步骤{instruction.step+1}

将彩椒和紫甘蓝切丝

步骤 3
夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法 步骤{instruction.step+1}

西蓝花洗净焯水备用，豆干青皮梨切条

步骤 4
夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法 步骤{instruction.step+1}

所有食材准备好了

步骤 5
夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法 步骤{instruction.step+1}

摆入盘中

步骤 6
夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法 步骤{instruction.step+1}

加入油醋汁

步骤 7
夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法 步骤{instruction.step+1}

彩虹餐，漂亮又低脂

步骤 8
夏日彩虹餐｜甜椒沙拉 低脂无负担的做法 步骤{instruction.step+1}

拌均即可享用美食啦！

菜谱创建时间：2026-07-26 19:46:44
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