碗中放入所有食材，难熟的放在下边。
碗中倒入生抽、剁椒酱、番茄酱、胡椒粉、糖和凉白开。
搅拌均匀，淋到食材上。
盖上盖子，放进微波炉，高火热10分钟。
先别急着吃，晾到不烫，淋上一圈好品质的亚麻籽油。
夏天的厨房可以不开火，但嘴巴和身体，咱们不糊弄。 希望这道微波炉美食，能陪你度过一个清爽、健康、没负担的夏天~
我总共放了8样食材进去，你们做的时候可以按喜好和需求来，或者冰箱剩什么就放什么，基本不会翻车。
