八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17

八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17

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作者:可蜜80400
可蜜80400
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用料

八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17的做法步骤

步骤 1
八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17的做法 步骤{instruction.step+1}

周一(2026.5.11) 黄油芝士烤吐司(肉松、芝士片) 、煎蛋🍳、玉女黄瓜🥒、蒲烧鳗鱼、南瓜小米粥

步骤 2
八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17的做法 步骤{instruction.step+1}

周二(2026.5.12) 鲜虾茭瓜饼(鸡蛋、面粉、茭瓜丝、胡萝卜丝🥕、煎黑胡椒虾仁🍤、芝士片)、贝贝南瓜🎃、玉女黄瓜🥒、红豆山药苹果饮(红豆20克,山药20克,苹果半个,花生15克,红枣3颗,750毫升水,豆浆模式)

步骤 3
八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17的做法 步骤{instruction.step+1}

周三(2026.5.13) 牛肉酱意面🍝(芝士片、迷迭香)、煎蛋🍳、北极虾、玉女黄瓜🥒、黑糯玉米、胡萝卜黄豆小米饮(胡萝卜30克,黄豆20克,小米10克,坚果🌰25克,红枣3颗忘记放了😂,750毫升水,豆浆模式)

步骤 4
八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17的做法 步骤{instruction.step+1}

周四(2026.5.14) 肉松蛋糕卷、煎蛋🍳、香肠、大樱桃🍒、山药黄豆燕麦饮(山药20克,黄豆20克,燕麦15克,坚果25克,红枣3颗,750毫升水,豆浆模式)

步骤 5
八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17的做法 步骤{instruction.step+1}

周五(2026.5.15) 小笼包、煎蛋🍳、贝贝南瓜🎃、蓝莓🫐、大樱桃🍒、南瓜燕麦小米饮(南瓜40克,燕麦15克,小米15克,坚果25克,红枣3颗,750毫升水,米糊模式)

步骤 6
八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17的做法 步骤{instruction.step+1}

周六(2026.5.16) 牛肉饼、煎蛋🍳、三文鱼🍣、贝贝南瓜🎃、蓝莓🫐、大樱桃🍒、黑豆山药苹果饮(黑豆20克,山药20克,苹果半个,燕麦15克,红枣3颗,750毫升水,豆浆模式)

步骤 7
八年级下学期初中生早餐🥣(第十一周)2026.5.11-2026.5.17的做法 步骤{instruction.step+1}

周日(2026.5.17) 香蕉芝士饼、煎蛋🍳、安格斯牛肉片、蓝莓🫐、大樱桃🍒、紫薯燕麦芝麻饮(紫薯40克,燕麦20克,熟白芝麻5克,黑米10克,红枣3颗,750毫升水,米糊模式)

菜谱创建时间:2026-05-17 08:43:42