周一（2026.6.22） 牛肉酱意面🍝、煎蛋🍳、红杏、胡萝卜黄豆小米饮（胡萝卜30克，黄豆20克，小米10克，花生10克，红枣3颗，750毫升水，豆浆模式）
周二（2026.6.23） 汉堡包🍔 （汉堡胚、生菜🥬 、黄瓜🥒、山药玉米粒芝士牛肉饼 、芝士片）、煎蛋🍳、香蕉🍌、黑豆小米花生饮（黑豆20克，小米15克，坚果🌰15克，燕麦15克，红枣3颗，750毫升水，豆浆模式）
周三（2026.6.24） 拌饭（煎蛋🍳、黑芝麻、胡萝卜🥕、玉米粒、菠菜、香菇、茭瓜、肉松、海苔碎、肥牛、拌饭酱）、香蕉🍌、蓝莓🫐、山药小米黄豆饮（山药20克，小米20克，黄豆15克，红枣3颗，750毫升水，豆浆模式）
周四（2026.6.25） 照烧肥牛饭（米饭🍚、肥牛卷、洋葱、彩椒）、煎蛋🍳、煎豆腐、香蕉🍌、蓝莓🫐、 红豆黑米山药饮（红豆20克，黑米20克，山药15克，小米15克，红枣3颗，750毫升水，豆浆模式）
周五（2026.6.26） 肉夹馍🥙（卤肉、彩椒、香菜）、煎蛋🍳、黄瓜🥒、香蕉🍌、蓝莓🫐、紫薯小米山药饮（紫薯30克，小米15克，山药15克，燕麦15克，红枣3颗，750毫升水，米糊模式）
周六（2026.6.27） 海苔鲜虾蔬菜卷（海苔、米饭、虾肉、胡萝卜、青豆、玉米粒、香菇🍄🟫、秋葵、西兰花、芹菜、裙带菜、木耳）、煎蛋🍳、香蕉🍌、蓝莓🫐、山药黄豆燕麦饮（山药20克，黄豆20克，燕麦15克，坚果🌰15克，红枣3颗，750毫升水，豆浆模式）
周日（2026.6.28） 肉松黄油烤吐司、煎蛋🍳、西兰花🥦、香肠、香蕉🍌、蓝莓🫐、黑豆山药燕麦饮（黑豆20克，山药20克，燕麦15克，红枣3颗，750毫升水，豆浆模式）
