☘食材 苦瓜，番茄，生抽，蚝油，陈醋，白糖，小米辣，蒜末，白芝麻，芝麻油，千岛源有机山茶油
1、先调个酱汁：碗中加入两勺生抽+一勺醋+一勺蚝油+一勺蒜末+一勺小米辣+一勺白芝麻+四勺白开水+少许白糖+少许香油拌匀
2、锅中水开加入少许盐，喷入少许千岛源有机山茶油，倒入苦瓜烫熟捞出～ 3、番茄切块放入盆中，倒入苦瓜，淋入调好的酱汁拌匀即可～
真的超好吃，不爱吃苦瓜的朋友们可以去试试！
用千岛源有机山茶油做底油，喷雾型控油方便，油雾均匀，还特别营养
