不需要油炸,减脂人也能放心吃的芝士鸡排!

不需要油炸,减脂人也能放心吃的芝士鸡排!

196人浏览 4人收藏 1人做过
作者:宝宝蕉
宝宝蕉
谁说减脂期不能吃芝士鸡排? 一滴油没放,空气炸锅全搞定! 外酥里嫩,一切就流心,吃完没有负罪感😭​​

用料

不需要油炸,减脂人也能放心吃的芝士鸡排!的做法步骤

步骤 1
不需要油炸,减脂人也能放心吃的芝士鸡排!的做法 步骤{instruction.step+1}

鸡胸肉先从侧面切成两片,再把这两片分别片开(不要切断),用刀背拍松。鸡排薄一点会比较好熟。​​ 用盐抹一层, 加葱、姜蓉、料酒、腌30分钟以上。

步骤 2
不需要油炸,减脂人也能放心吃的芝士鸡排!的做法 步骤{instruction.step+1}

裹粉三件套准备好:淀粉 → 蛋液 → 面包糠​​

步骤 3
不需要油炸,减脂人也能放心吃的芝士鸡排!的做法 步骤{instruction.step+1}

打开鸡胸肉,中间铺上马苏里拉芝士碎,再合上压紧。沾一层玉米淀粉,再在蛋液里滚一圈,最后裹上面包糠。​​​

步骤 4
不需要油炸,减脂人也能放心吃的芝士鸡排!的做法 步骤{instruction.step+1}

空气炸锅185°C放入鸡排烤10分钟,再翻面烤8分钟。​​​

步骤 5
不需要油炸,减脂人也能放心吃的芝士鸡排!的做法 步骤{instruction.step+1}

出锅,趁热切开,拉丝开吃!原谅我拍糊了。​​​​​​

菜谱创建时间:2026-04-18 19:58:21