减脂期荞麦包子

减脂期荞麦包子

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作者:三七_xfrn
三七_xfrn

用料

减脂期荞麦包子的做法步骤

步骤 1
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

酵母8g、荞麦小麦粉700g、全麦粉100g混合均匀

步骤 2
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

加入450g水(左右),搅成面絮

步骤 3
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

揉成面团,放一旁醒发

步骤 4
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

馅料一:鸡胸肉加一点葱姜,绞肉机绞碎

步骤 5
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

加入两勺老抽

步骤 6
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

一勺生抽

步骤 7
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

根据个人口味加入十三香、盐、鸡精、白胡椒粉

步骤 8
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

搅拌均匀备用

步骤 9
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

准备香菇、胡萝卜、洋葱

步骤 10
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

锅里热油放一点葱爆香

步骤 11
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入鸡胸肉炒香

步骤 12
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

然后加入胡萝卜、香菇、洋葱一起炒香(可以尝下咸淡)味道不够再调整

步骤 13
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

盛出备用,馅料一完成

步骤 14
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

馅料二:干木耳泡发

步骤 15
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

胡萝卜丝、西葫芦丝加盐杀出水分

步骤 16
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

5个鸡蛋打散

步骤 17
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

炒成鸡蛋碎备用

步骤 18
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

泡发好的木耳切小块

步骤 19
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

西葫芦丝和胡萝卜丝冲洗一下攥干水分,和木耳鸡蛋碎混合均匀,调味加入盐、鸡精、蚝油、生抽、香油、十三香、花椒油(不喜欢不放),馅料二完成(最后忘拍照了🥲)

步骤 20
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

面醒发至两倍大

步骤 21
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

放到面板上揉一会排气

步骤 22
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

分成小剂子

步骤 23
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

擀圆

步骤 24
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

包馅

步骤 25
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

二次醒发(1.5倍大,拿起来感觉轻飘飘的,轻触回弹就好了)

步骤 26
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

冷水上锅蒸15分钟,闷3分钟

步骤 27
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

馅多了,又包了点馄饨🥲

步骤 28
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

步骤 29
减脂期荞麦包子的做法 步骤{instruction.step+1}

菜谱创建时间:2025-08-28 14:42:20