香蕉燕麦坚果奶昔🍌-减脂餐
3513人浏览
179人收藏
0人做过
作者：
我是大吃货洋y
🍌香蕉和牛奶真的绝配，燕麦增加了饱腹感，坚果补充优质脂肪。💁♀️口感丝滑，香甜醇厚，百喝不厌，营养超丰富，大人小孩都爱喝！
用料
香蕉
80克
燕麦
20克
坚果
10克
牛奶
100克
清水
200克
香蕉燕麦坚果奶昔🍌-减脂餐的做法步骤
步骤 1
准备好食材
步骤 2
香蕉、燕麦、坚果、清水一起放入破壁机选择米糊模式
步骤 3
打好的米糊加入牛奶搅拌均匀即可
步骤 4
香甜丝滑！
菜谱创建时间：2025-06-10 01:24:03
伯爵红茶乳酪馅
评分 8.4
10 人做过
蒸鸡蛋羹
评分 8.1
202 人做过
1杯面粉2杯水，一家人的早餐就搞定了，出餐真的超快！
评分 7.4
8 人做过
早餐
粥
家常菜
面筋
莲子
一人食
鸡汁
色拉油
全部菜谱分类
节后！9款破壁机豆浆搭配 每天不重样喝出好状态！
锅贴（饺子皮版本）
评分 8.2
67 人做过
家庭版油焖大虾
评分 8.4
8570 人做过
作者的其他菜谱
cobb salad考伯沙拉🥗高颜值彩虹沙拉🌈附低卡油醋汁配方
无糖蓝莓苹果酱🫐超级简单减脂餐
萝卜排骨浓汤宝🥕
简易花生碎（空气炸锅）
✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)
西葫芦炒肉
混合种籽薄脆·种籽脆片
唇齿留香，减脂期可以放心吃的香菇鸡腿肉焖饭 饭菜一锅出简单又好吃
肉末芋艿｜粉糯鲜香，拌饭一绝
土豆炒鸡蛋 样貌平平 鲜香下饭——中式一日三餐（三百三十五）
1 人做过
煎蛋萝卜汤 一人份——中式一日三餐（三百三十四）
1 人做过
山药炒黑木耳——中式一日三餐（三百三十三）
1 人做过
