懒人版外焦里嫩的茄子锅贴

懒人版外焦里嫩的茄子锅贴

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一直在减脂的路上

用料

懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法步骤

步骤 1
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

找出一个空的容器,加入面粉,加一点盐进去,少量多次的加入面粉,揉成光滑的面团,用保鲜膜包裹着,静置15分钟。

步骤 2
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

茄子清洗干净,嫩茄子不用去皮(老茄子可以去皮)。先切成片,然后切成条,最后切成小丁,放入空碗中,加入盐搅拌均匀。静止20分钟,杀出水分。接着用手把水分挤出来。找出一个干净容器把茄子丁放进去,依次放入调料(盐已经放过了,可以不用放了)。

步骤 3
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

搅拌均匀备用

步骤 4
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

接着案板上撒上干面粉,把面团放在案板上。面团太大的话切成小块

步骤 5
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

接着擀成薄饼(擀的时候上下两面一定要有干面粉,省的粘,两面可以翻着擀)

步骤 6
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

接着从中间划开

步骤 7
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

面饼的上半部分铺上多多的茄子馅料(也可以整个饼皮都铺上馅料,用另一半盖上,就是做出来饼大点)

步骤 8
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

然后把没有馅料的对折过来,边缘捏紧

步骤 9
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

接着切成小块

步骤 10
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

平底锅刷一层油,开中火,放入饼

步骤 11
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

底部定型后加入清水,淹没饼的三分之一处即可,盖上锅盖5分钟

步骤 12
懒人版外焦里嫩的茄子锅贴的做法 步骤{instruction.step+1}

一面煎成焦黄色翻面煎另一面,两面煎好后即可出锅啦,超级香

菜谱创建时间:2026-09-15 19:13:52