【秋季护肝润燥】玉竹石斛麦冬排骨汤

【秋季护肝润燥】玉竹石斛麦冬排骨汤

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青菇凉儿童青少年食谱
秋天了干燥失眠,这味汤是我从药店问的方子。玉竹石斛麦冬具有滋阴润燥功效,黄芪温补,可以中和前三者的寒性。喝了睡眠明显改善,适合一家老小。

用料

【秋季护肝润燥】玉竹石斛麦冬排骨汤的做法步骤

步骤 1
【秋季护肝润燥】玉竹石斛麦冬排骨汤的做法 步骤{instruction.step+1}

排骨冷水下锅,煮出血水,可以使汤更清淡。 排骨建议选肋排,肉多油少。

步骤 2
【秋季护肝润燥】玉竹石斛麦冬排骨汤的做法 步骤{instruction.step+1}

如图,煮出浮沫后倒掉,再倒开水开水清洗一遍。

步骤 3
【秋季护肝润燥】玉竹石斛麦冬排骨汤的做法 步骤{instruction.step+1}

称取汤料,清水洗一遍。

步骤 4
【秋季护肝润燥】玉竹石斛麦冬排骨汤的做法 步骤{instruction.step+1}

所有食材下锅,加开水没过食材一指。大水煮开以后,小火炖1小时,加盐调味再炖10分钟。

步骤 5
【秋季护肝润燥】玉竹石斛麦冬排骨汤的做法 步骤{instruction.step+1}

出锅,排骨软烂,味道清甜😋玉竹也可以吃,清脆爽口。

菜谱创建时间:2026-09-07 21:40:05