准备炒饭要用的食材如上。彩椒半个有点太多了，可以1/3个。
准备好米饭，切好食材。
热锅凉油。先下火腿肠炒，炒到肠有点微微发焦，倒入彩椒和胡萝卜丁，胡萝卜发软出水后，倒入米饭，翻炒均匀，放盐。
（这步忘记拍照了）平底锅喷油，两个鸡蛋放一点盐打撒，倒入平底锅，尽快晃锅让蛋液覆盖整个锅底，等蛋液凝固。
把米饭放到蛋饼的一边，把另外一边盖住米饭。
装盘，撒一点亚麻籽，挤上番茄酱。
