蒜蓉油麦菜★翠绿不出水
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作者：
三水吉吉
蒜香浓郁，脆嫩爽口，低脂又解腻，日常餐桌必备快手素菜
用料
油麦菜
1把
蒜瓣
几颗
盐
适量
耗油
适量
蒜蓉油麦菜★翠绿不出水的做法步骤
步骤 1
准备一把油麦菜，几颗蒜瓣
步骤 2
油麦菜洗净切断，沥干水分备用，蒜拍成蒜末
步骤 3
油热下入蒜末爆香
步骤 4
再下入油麦菜大火翻炒
步骤 5
快出锅前加入盐和耗油调味
步骤 6
翻炒均匀即可
蒜蓉油麦菜★翠绿不出水的小贴士
✅盐不要早放，早放容易逼出大量菜水
菜谱创建时间：2026-09-01 22:16:27
1杯面粉2杯水，一家人的早餐就搞定了，出餐真的超快！
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