〈8.24-8.30日〉家庭一周晚餐食谱搭配|连续打卡第730天|周更

〈8.24-8.30日〉家庭一周晚餐食谱搭配|连续打卡第730天|周更

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作者:楠木的木
楠木的木

用料

〈8.24-8.30日〉家庭一周晚餐食谱搭配|连续打卡第730天|周更的做法步骤

步骤 1
〈8.24-8.30日〉家庭一周晚餐食谱搭配|连续打卡第730天|周更的做法 步骤{instruction.step+1}

①马蹄糯米丸子≈25元 ②椒香炒平菇≈8元 ③凉拌黄瓜腐竹≈20元 ④水果等≈50元 ⑤杂粮主食等≈20元 周一晚餐,晚餐消费≈123元

步骤 2
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老公🛫🛫🛫🛫,依旧我和孩子的晚餐,下班晚了,简单吃点。 地铁里买菜,半小时,人到家食材也到了。 ①空气炸锅烤椒麻鸡肉串≈15元 ②蒜蓉生菜≈7元 ③昨天剩的个茴香虾仁包+蒸山芋0元 ④水果等≈40元,我俩都爱吃桃子 晚餐消费≈62元

步骤 3
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孩子爸爸🛫🛫🛫,我和孩子的晚饭 ①烤奥尔良鸡翅≈25元 ②凉拌圆白菜≈5元 ③蒸了5个茴香虾仁包子≈6元 ④蒸杂粮0元 ⑤水果饮品等0元 晚餐消费≈36元

步骤 4
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一早做好的饭去上班,加热的事情交给孩子自己。 ①半只清远鸡≈60元 ②莴笋炒蛋≈10元 ③水煮毛豆≈6元 ④水果主食等≈15元 孩子午饭一人餐消费≈91元

步骤 5
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周五孩子爸爸🛫🛫🛫🛫回来,按习惯吃面↓ ①肉沫豆角≈25元 ②番茄炒蛋≈10元 ③青椒土豆丝≈5元 以上是拌面的菜码↑ ★在天津吃捞面是要炒菜的,这是地区习惯,把“捞面吃成席”就是这么来的,人越多炒菜种类越多,如果十人桌那至少是12个菜了,所以即便在家吃面条也绝对不是省事的饭,如果没有剩清远鸡就+清炒虾仁,三口人≈四个菜,刚好。 ④买的鲜面条≈4元,我吃米饭 ⑤水果等≈20元,鸡是中午孩子剩的我打扫0元 晚餐消费≈64元

步骤 6
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周六一个人的午饭,昨天剩的土豆丝+番茄炒蛋,再炒个西葫芦羊肉,大概25元,吃完去单位加班。

步骤 7
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每天下班都是赶地铁回家,四季分明的秋天来了,有点气爽的感觉,不再是夏天的闷热,所以周六海河边溜溜,再找家老牌日料店干晚饭,梅子苏打没有梅子了😓,外卖送杯星巴*,晚饭消费750元

步骤 8
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周日在家孩子点了蒜子牛肉,安排 ①黑椒蒜子牛肉粒≈40元 ②蒜香油麦菜≈17元 ③酸甜圆白菜≈6元 ④杂粮等≈15元 晚餐消费78元

菜谱创建时间:2026-08-31 15:10:38