〈8.10-8.16日〉家庭一周晚餐食谱搭配|连续打卡第718天|周更

〈8.10-8.16日〉家庭一周晚餐食谱搭配|连续打卡第718天|周更

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作者:楠木的木
楠木的木

用料

〈8.10-8.16日〉家庭一周晚餐食谱搭配|连续打卡第718天|周更的做法步骤

步骤 1
〈8.10-8.16日〉家庭一周晚餐食谱搭配|连续打卡第718天|周更的做法 步骤{instruction.step+1}

孩子的夏令营依旧11点到家,孩子爸出差晚回家,单独给他煮碗面,到家洗个澡个功夫就变干拌面了😓😓😓 ①雪菜竹升面,其实换成鲜米线也很好吃,可惜家里现成的没有。 ②空气炸锅烤猪肉藕盒,主打清淡少油+水果 ③他下午犯困在单位楼下买了咖啡,自己喝的拿铁,知道我爱黑咖,带回两杯这口味的,不知道是放超时缘故,还是就这味儿,酸溜溜的像啤酒,还有点像格瓦斯,真接受不了。

步骤 2
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孩子依旧学校夏令营11点到家🏫🏫🏫🏫, 所以晚饭还是二人餐,只是给孩子拨出来几块排骨,几根青菜,一会再做个小小的照烧鸡肉饭团,吃不吃的我备着,不吃就是明早我的早饭。 ①红烧排骨≈97元/700g ②蒜蓉生菜≈10元 ③凉拌黄瓜腐竹≈15元 ④杂粮水果等≈7元 晚餐消费≈129元

步骤 3
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两人晚餐消费≈66元, 给孩子准备的无米三文鱼紫菜卷,到家11点饿了吃点也没什么负担,不吃就是我明天早饭,这一个月夏令营啊,应该选择带住宿的。 ①蒜苔炒牛肉≈39元 ②呛拌西芹≈7元 ③自己熬一锅酸梅汤0元 ④水果杂粮≈20元

步骤 4
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我俩的晚餐,孩子夏令营11点到家,给他准备个轻食盒子,不吃就是我明天早饭。 ①清炒辣子鸡丁≈30元 ②蒜末西兰花≈8元 ③孜然豆皮0元 ④水果杂粮等≈25元 晚餐消费63元。

步骤 5
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周六午餐,我自己的一人餐

步骤 6
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今天周六,孩子为期一个月的夏令营结束了,我喜欢截图里孩子们席地而坐的相处氛围,而不是困在书桌前,生活里亲朋好友很多人问上课吗?其实我就没追求上课,上课报一对一就好了,而不是夏令营,其实这是对孩子更全面的安排,社交,体育,作息,读书,娱乐……。 ①杏鲍菇牛肉粒≈35元 ②椒香黄瓜腐竹≈12元 ③青椒土豆丝≈4元 ④百合绿豆&小酱菜≈4元 ⑤水果杂粮等≈20元 晚餐消费≈75元

步骤 7
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周日午餐,去看装修了,回家凑合吃点,给孩子的一人餐

步骤 8
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①红烧金鲳鱼≈26元 ②香菜炒羊肉≈25元 ③芥末菠菜≈10元 ④清炒菜花≈4元 ⑤杂粮水果等≈20元 晚餐消费≈75元

菜谱创建时间:2026-08-17 09:46:04