夏季冰冰凉的潮汕甜汤-绿豆爽

夏季冰冰凉的潮汕甜汤-绿豆爽

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作者：小杨柒
小杨柒
清甜温润的家常养生糖水，去皮绿豆软糯绵密，马蹄脆嫩爽口。二者同煮交融出自然甘味，口感层次分明。性质清润温和，能清热润燥、健脾助消化，舒缓肠胃燥热不适。做法简单少糖饮用更佳，日常饭后饮用，清爽解腻，温和调养肠胃，老少都适合。

用料

去皮绿豆
200克
马蹄爽
4个
冰糖（白砂糖）
适量

夏季冰冰凉的潮汕甜汤-绿豆爽的做法步骤

步骤 1
夏季冰冰凉的潮汕甜汤-绿豆爽的做法 步骤{instruction.step+1}

马蹄爽洗净切小块

步骤 2
夏季冰冰凉的潮汕甜汤-绿豆爽的做法 步骤{instruction.step+1}

去皮绿豆洗净，不用泡

步骤 3
夏季冰冰凉的潮汕甜汤-绿豆爽的做法 步骤{instruction.step+1}

马蹄爽+去皮绿豆倒入炖锅里，加上水炖2小时即可

步骤 4
夏季冰冰凉的潮汕甜汤-绿豆爽的做法 步骤{instruction.step+1}

糖水煮完加入冰糖（白砂糖）；轻搅20秒，盖盖焖1分钟取出，喜欢喝热的可以现喝，如果喜欢喝冰的，可以放到常温后放入冰箱冷藏2小时即可

夏季冰冰凉的潮汕甜汤-绿豆爽的小贴士

绿豆必须去皮，无豆腥味、口感更粉糯 绿豆清热解暑、利尿解毒，适合夏季食用。 ​ 低脂肪、高纤维，清爽不腻。

菜谱创建时间：2026-05-21 17:33:12
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