低脂降火的苦瓜炒火腿

低脂降火的苦瓜炒火腿

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一直在减脂的路上
苦瓜苦的关键是里面的白瓤,如果不能接受苦的话,可以去除多一点白瓤,或者是焯一下水。我比较能吃苦所以没有焯水白瓤也没有去的太多😂

用料

低脂降火的苦瓜炒火腿的做法步骤

步骤 1
低脂降火的苦瓜炒火腿的做法 步骤{instruction.step+1}

食材:火腿切片,苦瓜清洗干净。

步骤 2
低脂降火的苦瓜炒火腿的做法 步骤{instruction.step+1}

接着苦瓜对半切开,用勺子去除里面的籽和白瓤,如果不嫌苦的话,白壤不用去太狠,根据自己接受苦味的程度哦。

步骤 3
低脂降火的苦瓜炒火腿的做法 步骤{instruction.step+1}

接着苦瓜斜刀切片

步骤 4
低脂降火的苦瓜炒火腿的做法 步骤{instruction.step+1}

热锅凉油,油热以后倒入苦瓜翻炒几下,加入一点清水,撒上一点盐,盖上锅盖焖一分钟(会让苦瓜加速变软哦)

步骤 5
低脂降火的苦瓜炒火腿的做法 步骤{instruction.step+1}

接着翻炒苦瓜,苦瓜熟了后接着倒入火腿翻炒均匀

步骤 6
低脂降火的苦瓜炒火腿的做法 步骤{instruction.step+1}

最后加入盐和生抽,蚝油,翻炒均匀即可

菜谱创建时间:2026-09-21 11:59:34