砂锅水开放鸡头米、红枣、桂圆和莲子，大火煮10分钟。
再放入百合，煮2分钟，鲜百合很容易熟，喜欢脆一点口感半分钟就行。
最后放枸杞、银耳和冰糖，搅匀即可。
一碗下肚，润润的，整个人都舒坦。入秋前给身体打打底，这碗汤刚刚好🥣 不费劲又养人，真该常做，全家都受益~
