清蒸黄骨鱼.小孩食谱

清蒸黄骨鱼.小孩食谱

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作者:阳光下de
阳光下de
‌黄骨鱼(黄颡鱼)是一种适合小孩子食用的高营养鱼类‌,其肉质细嫩、刺少,且富含‌优质蛋白、钙、DHA‌等关键营养成分,对儿童生长发育有积极帮助。

用料

清蒸黄骨鱼.小孩食谱的做法步骤

步骤 1
清蒸黄骨鱼.小孩食谱的做法 步骤{instruction.step+1}

姜葱切好备用,

步骤 2
清蒸黄骨鱼.小孩食谱的做法 步骤{instruction.step+1}

黄骨鱼放盐水清洗干净, 盆底铺姜丝,放上鱼,

步骤 3
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锅里水烧开,

步骤 4
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火调最小,放入鱼,

步骤 5
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盖锅盖,转大火, 蒸8—10分钟,

步骤 6
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时间到,把鱼取出来,

步骤 7
清蒸黄骨鱼.小孩食谱的做法 步骤{instruction.step+1}

锅热放油,油热放姜丝, 爆出香味,

步骤 8
清蒸黄骨鱼.小孩食谱的做法 步骤{instruction.step+1}

关火,放入葱花,

步骤 9
清蒸黄骨鱼.小孩食谱的做法 步骤{instruction.step+1}

最后,把姜.葱.热油.倒入蒸好的鱼身上,美味既成。

清蒸黄骨鱼.小孩食谱的小贴士

把鱼放入蒸锅时,一定要记得先把火调最小,不然容易烫伤手的,鱼放入锅盖盖后,再把火调最大🔥。

菜谱创建时间:2026-05-24 18:39:12