胡萝卜燕麦糕
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作者：
心舞翩跹
做为宝妈、健身爱好者、素食者、公共营养师，我烹饪的主旨就是操作方便，少油少糖（有时无油无糖），低脂高蛋白，确保饮食营养健康。 由于是纯粗粮，酵母、泡打粉、小苏打的蓬松效果微乎其微，索性省略掉，整体用料更简单纯粹。
用料
鸡蛋
2个
香蕉
140g
希腊酸奶
60g
水
90g
亚麻籽粉/奇亚籽粉
30g
胡萝卜
2根（约150g）
老式燕麦片
180g
胡萝卜燕麦糕的做法步骤
步骤 1
香蕉捣成泥。
步骤 2
放入鸡蛋、希腊酸奶、亚麻籽粉、奇亚籽粉、水，搅拌均匀。
步骤 3
胡萝卜擦丝后放入，搅拌均匀。
步骤 4
放入老式燕麦片，搅拌均匀。
步骤 5
入模具，抹平，厚度约1.5cm。烤箱预热180度，烤30分钟。
菜谱创建时间：2026-05-22 09:21:03
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