低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～

低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～

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作者：黄家大小姐-初心
黄家大小姐-初心
清脆爽口的芦笋搭配鲜嫩入味的虾仁，还有口蘑～真的太好吃啦！一盘真的不够吃呀！ 食材： 口蘑250克，虾仁200克，芦笋200克，蒜50克

用料

芦笋
200克
口蘑
250克
大蒜
50克
虾仁
200克

低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法步骤

步骤 1
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤{instruction.step+1}

食材

步骤 2
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虾仁加料酒，黑胡椒碎，姜腌制 芦笋切段，口蘑切片，芦笋焯水

步骤 3
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焯水后捞出，锅里加油放虾仁，小火慢速炒3分钟

步骤 4
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炒好后盛出，锅洗干净，加入15克油，加入蒜，中火中速炒2分钟

步骤 5
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加入口蘑，中火慢速3分钟，加入芦笋，虾仁，盐水，生抽，老抽

步骤 6
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤{instruction.step+1}

蚝油，大火慢速炒1分钟

步骤 7
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～的做法 步骤{instruction.step+1}

低卡鲜美

菜谱创建时间：2025-03-26 00:20:11
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