📝1.意面水开煮8分钟捞出备用（忘记拍了），三色甜椒切丝，西兰花切小块 2.牛肉切片，用适量胡椒，沙茶酱，耗油，生粉，抓拌均匀 ，再用少量食用油锁住水分
西兰花水开煮熟备用，热锅下油倒入牛肉煸炒2-3分钟，再倒入三色甜椒一起炒断生，接着再把控好水的西兰花和意面倒入锅中，最后下番茄酱和耗油调个味 再翻炒均匀即可
周五的早餐就长这样啦！意面+蜂蜜柠檬水
