减脂期的荞麦饺子

减脂期的荞麦饺子

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作者：GaGa_糖
GaGa_糖
减脂期想吃饺子，荞麦面饺子皮，搭配蔬菜馅，醮醋食用，可延缓血糖上升速度，适合控糖减脂的朋友！ 纯荞麦粉，做出来面皮口感比较粗糙 此方，添加了木薯淀粉，口感相对纯荞麦粉软糯Q弹些！

用料

荞麦面粉
120克
木薯淀粉
35克（没有的，可以全部用荞麦面粉）
盐
1.5g
开水
75～85克

减脂期的荞麦饺子的做法步骤

步骤 1
减脂期的荞麦饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

以上材料备好，

步骤 2
减脂期的荞麦饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

所有材料混合，揉成团即可，密封醒面10min；

步骤 3
减脂期的荞麦饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

分成大小一致的小剂子；

步骤 4
减脂期的荞麦饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

擀面杖擀圆（不需擀太薄，煮开易破）包入蔬菜馅；

步骤 5
减脂期的荞麦饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

捏出喜欢的形状；

步骤 6
减脂期的荞麦饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

可水煮，也可蒸！（多余的面皮，可切条形做面条哦）

步骤 7
减脂期的荞麦饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

饺子&香醋，绝配！

菜谱创建时间：2023-11-07 21:04:24
纯荞麦粉包子-无麸质
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5 人做过
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评分 8.463 人做过
主食
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