低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～

低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～

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作者：友缘-4
友缘-4
💕今天给厨友们带来一道快手家常菜～蒜香娃娃菜金针菇。零难度，厨房小白也可以轻松完成✅娃娃菜的嫩滑，金针菇的鲜美😋而且低卡低脂，减肥减脂期推荐食谱～

用料

娃娃菜
1颗
金针菇
200克
蒜
4瓣
小米辣
2个
葱
1根
生抽
2勺
蚝油
1勺
盐
1小勺
淀粉
1勺
食用油
适量

低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法步骤

步骤 1
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

准备好食材

步骤 2
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

金针菇洗净去根，娃娃菜切2-3竖条

步骤 3
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

葱蒜小米辣切碎

步骤 4
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

锅内加水煮沸，放娃娃菜焯熟捞出控水摆盘

步骤 5
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

放金针菇焯熟捞出控水摆娃娃菜上

步骤 6
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

调味汁：2勺生抽➕1勺蚝油➕1小勺盐➕1勺淀粉➕半碗清水调匀

步骤 7
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

热锅入油，葱蒜辣椒末爆香

步骤 8
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入调味汁煮冒泡关火

步骤 9
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

淋在菜上

步骤 10
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

拌匀开吃，金针菇的鲜美

步骤 11
低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金针菇好吃到转圈圈～的做法 步骤{instruction.step+1}

娃娃菜的嫩滑～好吃不胖

菜谱创建时间：2021-05-23 15:25:58
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