低脂三文鱼炒饭

低脂三文鱼炒饭

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作者：Yran燕
Yran燕

用料

三文鱼
300g
紫洋葱
半个
玉米粒
150g
胡萝卜
150g
芹菜
150g
红椒
100g
葱花
适量
米饭
一大碗（2-3人）
胡椒粉
1勺
生抽
2勺
盐
5克

低脂三文鱼炒饭的做法步骤

步骤 1
低脂三文鱼炒饭的做法 步骤{instruction.step+1}

三文鱼提前上锅蒸10分钟左右，然后捣碎，米饭最好用剩饭，芹菜，胡萝卜和红椒切丁。紫洋葱切碎

步骤 2
低脂三文鱼炒饭的做法 步骤{instruction.step+1}

油热后先炒香洋葱

步骤 3
低脂三文鱼炒饭的做法 步骤{instruction.step+1}

然后倒入所有蔬菜粒翻炒3分钟左右

步骤 4
低脂三文鱼炒饭的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入三文鱼，然后撒入胡椒粉，翻炒2分钟

步骤 5
低脂三文鱼炒饭的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入米饭，淋上生抽，盐，继续翻炒均匀

步骤 6
低脂三文鱼炒饭的做法 步骤{instruction.step+1}

最后撒上葱花炒匀即可

菜谱创建时间：2020-11-17 16:26:38
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