烤鳗鱼家庭简单版

烤鳗鱼家庭简单版

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作者:妈妈私厨
妈妈私厨
被朋友圈的烤鳗鱼圈粉了 今天小白也来试试烤鳗鱼给宝宝吃。 操作起来很简单,一学就会。

用料

烤鳗鱼家庭简单版的做法步骤

步骤 1
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

准备一条鲈鳗,约2-3斤,活水解冻刮去表层粘液。

步骤 2
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

或者也可以用布擦拭洗净。(会有点点粘手,刮掉就好,也可以用开水烫30秒。

步骤 3
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

从肚子位置往上剪开,出去内脏。洗净。

步骤 4
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

洗净如上图。

步骤 5
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

捞起乖乖的鳗鱼准备切肉

步骤 6
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

去头,然后用利一点的刀沿着骨切肉,慢一点,将两面的肉片长块出来。

步骤 7
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

切成5cm左右的小段。上盐,糖,生抽老抽耗油胡椒粉,再加点蒜末料酒,抓匀腌制半小时z

步骤 8
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

用牙签把鳗鱼块撑开,防止烤了卷起来(逆着纹理插进去,垂直大骨方向。

步骤 9
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

烤盘底部铺上洋葱。

步骤 10
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

铺上鳗鱼。

步骤 11
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

180度,上下火烤10min

步骤 12
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

蜂蜜加点油,耗油,老抽拌成酱刷上。继续烤10min,撒上白芝麻。

步骤 13
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

出锅摆盘。带着牙签吃或者拆掉牙签摆盘。

步骤 14
烤鳗鱼家庭简单版的做法 步骤{instruction.step+1}

娃娃爱不释口。

烤鳗鱼家庭简单版的小贴士

去骨不太好操作,可以买的时候叫老板杀好。 刷酱可以刷多两层,味道更好。 一次吃不了那么多可以分两次烤,骨头可以单独用来煲汤,一鱼多吃也是很棒的。谁让我是节约小能手呢。

菜谱创建时间:2020-07-04 19:19:11