自制Q弹鱼丸,草鱼/黑鱼/多刺鱼都可以简单搞定

自制Q弹鱼丸,草鱼/黑鱼/多刺鱼都可以简单搞定

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俏妈下厨房
超市里的鱼丸三十多一斤,孩子想吃,干脆自己动手做。去菜市场买一条草鱼或黑鱼,让卖鱼师傅把上下两片主要鱼肉片下来,中间的鱼骨留着熬汤。鱼肉里虽然带点小刺,但放进料理机或绞肉机里多打几遍,打成细腻鱼泥,基本吃不出来。这也是卖鱼的人告诉我的,我试过确实可以。所以大家千万别被鱼刺吓退。自己做的鱼丸干净、实在、Q弹,还能冷冻保存,煮汤、煎、烤都好吃。

用料

自制Q弹鱼丸,草鱼/黑鱼/多刺鱼都可以简单搞定的做法步骤

步骤 1
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处理鱼肉:草鱼或黑鱼让鱼贩片下上下两片主要鱼肉,鱼骨留着熬汤

步骤 2
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回家再次冲洗干净

步骤 3
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鱼肉切小块。最好用冷藏过或软冷冻的鱼肉,搅打前再软冷冻一下,更好打,成品也更弹

步骤 4
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打鱼泥:鱼肉放入料理机或绞肉机,打成非常细腻的鱼泥。没有机器就用刀剁碎,或用勺子刮鱼肉再剁细。多打几遍,把小刺打碎

步骤 5
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调味:加入凉白开500克、盐20克、鸡蛋2个、白糖5克、味精5克、白胡椒粉3克

步骤 6
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朝一个方向搅打细腻

步骤 7
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加入红薯淀粉250克

步骤 8
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手打或厨师机打都可以。打到非常黏稠、上劲,筷子插进去能立住不倒

步骤 9
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挤鱼丸:锅里倒入足量冷水。右手虎口挤鱼丸,左手拿勺子,每挖一个鱼丸前把勺子沾一下水,防粘。挖入冷水锅中

步骤 10
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煮鱼丸:全部挤完后开中小火,不要走开。水开时用铲子轻推锅底防粘。煮到鱼丸膨胀、浮起,再煮5—10分钟,撇去浮沫

步骤 11
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冰镇:提前准备一盆冰块加冷水。煮好的鱼丸立刻捞进冰水,冰镇几遍,口感更Q弹

步骤 12
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保存:冰镇后可以直接吃,也可以冷冻保存很久;冷藏建议2—3天内吃完

菜谱创建时间:2026-09-26 20:14:54