慢烤黑椒牛肉

慢烤黑椒牛肉

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作者:宝宝蕉
宝宝蕉
这道菜不需要技巧,没有油烟,完全可以清清爽爽完成。周末做出来,一周的早餐午餐晚餐蛋白质都有啦。 牛肉脂肪的熔点大约在40-48℃,低温慢烤能让脂肪充分融化,同时锁住水分不被快速蒸发。烤出来的牛肉外圈一层焦化区,内心软嫩、汁水饱满,还是漂亮的粉红色。整个加热过程更可控、更精准。 烤好的牛肉吃法广泛到让你惊讶:可以直接切厚片,配上喜欢的酱料和红酒,就是牛排餐,也可以切薄片配合蔬菜,溏心蛋,芝士片做汉堡和三明治的夹心,或者切片和青椒炒一下,加点中式调料做肉夹馍馅,又或者切片铺在蔬菜上做沙拉。

用料

慢烤黑椒牛肉的做法步骤

步骤 1
慢烤黑椒牛肉的做法 步骤{instruction.step+1}

将所有腌料在牛肉表面抹匀,放冰箱冷藏4小时以上。(Costco买的这款复合牛排腌料就很方便,有了这个,其他啥都不用准备了)

步骤 2
慢烤黑椒牛肉的做法 步骤{instruction.step+1}

冷藏完成后,加入1汤匙食用油按摩牛肉,再把牛肉用锡箔纸包牢。

步骤 3
慢烤黑椒牛肉的做法 步骤{instruction.step+1}

烤箱预热至100°C,牛肉放入烤盘,烤40分钟到1小时。取出后拆掉锡箔纸,倒掉多余的肉汁,把牛肉用保鲜膜包好,放冰箱冷藏2小时。

步骤 4
慢烤黑椒牛肉的做法 步骤{instruction.step+1}

冷藏好的牛肉逆纹切成薄片,可以开吃啦!

慢烤黑椒牛肉的小贴士

自制腌料比较清淡,腌制牛肉的话需要安排久一点的时间。如果用成品腌料,尽量少抹一些,腌制时间缩短到2小时左右。 烤好的牛肉用密封袋装好冷藏可保存3-5天。 喜欢更浓郁风味的,可以在腌制时加迷迭香。 夹面包时搭配焦糖洋葱、青酱或者芝士就完美啦。

菜谱创建时间:2026-06-24 05:10:55