将8勺即食燕麦片放入碗中，勺子用的就是燕麦片里配的。
放入4勺低筋面粉。
加入5克盐。
用筷子扒拉扒拉几下。
加入生的黑芝麻2勺。
用筷子扒拉均匀。
加入食用油或者黄油，我用的黄油，烤出来更香，用了90克黄油。
继续拌匀。
看状态加水，干粉太多少量加水，搅拌看，能成团即可。
想到应该加点坚果，这个时候加也不晚，我加的南瓜子仁和杏仁片。
拌匀成团即可。
放入大号保鲜袋。
用擀面杖擀成大薄片。
切块。也可用饼干模具压出形状，我懒得再找模具了！
放入铺了烘焙纸的烤盘上。
烤箱175度提前预热。
中层/上下火/175度烤20分钟。
时间到，出炉。
放凉！
看到起来就很酥脆。
吃了一块，入口瞬间，只有醇厚质朴的麦香在舌尖徐徐铺开。仔细咀嚼，全粒燕麦的天然谷物甜味慢慢释放，坚果的油脂香气点缀其间。
酥脆看得见。
装入盘中。
切片时一定要切薄，越薄越酥脆！
专为“控糖”与“管理体重”设计 ✔ 低升糖指数：缓慢释放能量，避免血糖骤升骤降，帮助维持平稳血糖。 ✔ 高饱腹感：一块饼干+一杯水，轻松扛过两餐间的饥饿，告别冲动进食。 ✔ 纯净无添加：没有精致淀粉、没有反式脂肪，只有看得见的天然谷物香
适合这样的你 ▸ 正在严格控糖、管理血糖值的你 ▸ 寻求健康减重，注重成分纯净的你 ▸ 对蛋、奶过敏或选择植物基饮食的你 ▸ 需要随身健康零食，应对偶尔饥饿的你
可以作为两餐间的健康间食，每次1-2块，搭配温水、无糖茶或黑咖啡，感受谷物原香。
“管理健康，从每一口认真的选择开始” 这不仅仅是一块饼干，更是一份对自己身体的理解与呵护。
燕麦的醇厚、坚果的酥香！
酥松中带着扎实的颗粒感，无糖却自有谷物的甘甜，是吃得到“真诚”的朴素美味。
密封保鲜！
