炒青菜·美味的秘决

炒青菜·美味的秘决

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泽耳根公主
上海青也分很多品种,这里选择根茎肥大的霜打太湖青菜,口感鲜甜脆,炒食的不二之选! 这道菜又简单,又快手,从洗到上菜只需10分钟,健康,热量低!

用料

炒青菜·美味的秘决的做法步骤

步骤 1
炒青菜·美味的秘决的做法 步骤{instruction.step+1}

青菜如图这样切,把菜杆和菜叶分开。

步骤 2
炒青菜·美味的秘决的做法 步骤{instruction.step+1}

蒜切片

步骤 3
炒青菜·美味的秘决的做法 步骤{instruction.step+1}

热锅倒油,油浅浅一层,加入蒜片,小火炸至微黄。

步骤 4
炒青菜·美味的秘决的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入菜杆,中火炒至如图这种青色,只需 50s。不要超过1分钟。火不要开太大,容易焦

步骤 5
炒青菜·美味的秘决的做法 步骤{instruction.step+1}

再倒入菜叶,中火炒到叶片断生,一勺生抽沿着锅边淋下,再放适量盐,一点点鸡精,炒均匀即可出锅。整个过程不要超过 2 分钟。

步骤 6
炒青菜·美味的秘决的做法 步骤{instruction.step+1}

完成✅,超香✧٩(ˊωˋ*)و✧

菜谱创建时间:2026-01-05 21:48:21