全麦白菜豆腐素饺子

全麦白菜豆腐素饺子

274人浏览 4人收藏 1人做过
作者:心舞翩跹
心舞翩跹
做为宝妈、健身爱好者、素食者、公共营养师,我烹饪的主旨就是操作方便,少油少糖(有时无油无糖),低脂高蛋白,确保饮食营养健康。 昨天在美国超市买了一颗近100人民币的大白菜。今天立冬,天价白菜馅饺子安排起来! 我们国内很普通的绿叶菜在美国都贵。一来属于小众,二来没有国家补贴,三是运输损耗大,四是人工贵。好同情他们哪!

用料

全麦白菜豆腐素饺子的做法步骤

步骤 1
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

面粉和盐混合,加水。厨师机2档2-3分钟,和成面团,静置30分钟,再次3档2-3分钟。静置醒面1小时。

步骤 2
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

白菜邦切丝,放盐,杀水10分钟

步骤 3
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

粉丝泡软切碎,木耳泡发切碎,豆腐焯水放凉切小丁。

步骤 4
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

白菜攥水,切碎。

步骤 5
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

全部混合,调味。

步骤 6
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

面团取出,搓条切剂子。尽量擀薄,煮出来口感更顺滑。

步骤 7
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

包起来。

步骤 8
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

开水下锅。素馅饺子,点两次凉水足以。

步骤 9
全麦白菜豆腐素饺子的做法 步骤{instruction.step+1}

享用!

菜谱创建时间:2025-11-08 08:41:31