温阳暖胃、大补气血、安神养心、缓解贫血的桂圆红枣鹌鹑蛋

温阳暖胃、大补气血、安神养心、缓解贫血的桂圆红枣鹌鹑蛋

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作者:简食66
简食66
这个也可以当轻断食中的一餐。 方子来源于书籍:轻断食自然瘦不反弹。

用料

温阳暖胃、大补气血、安神养心、缓解贫血的桂圆红枣鹌鹑蛋的做法步骤

步骤 1
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书籍里的内容。

步骤 2
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煮熟去壳洗净的鹌鹑蛋,去壳的桂圆肉,洗净的红枣入碗内,倒入适量温开水。

步骤 3
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我是3碗,1500瓦的电蒸锅蒸了25分钟,你们只要蒸到红枣熟了就可以了。

步骤 4
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按你口味适量加点白糖,好好享用吧。 其实我一开始不觉得这个味道好吃或怎么样,但吃过后其实还不错,不像我们这边的鸡蛋桂圆茶味道厚重,一切都是淡淡的却又不乏味,不错呦。

菜谱创建时间:2025-09-21 20:48:41