这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤🤣
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作者：
热爱养生的小丫
低卡低脂的减脂餐，所有减肥的都去吃这个空气炸锅无油蔬菜豆腐丸，低脂高蛋白！外焦里嫩，巨美味！一个才20大卡，一份食材可以做20多个，完全吃不完，饱腹感满满，简单易做，姐妹们赶紧试试吧！ 🥗食材：豆腐、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜 🥘做法：如图所示～ 烤的时候就闻到豆腐的香味啦~这个豆腐丸直接吃，蘸啥酱料都好吃，富含优质蛋白质，低卡低脂！减脂期可以放心吃，当午餐或晚餐，营养又健康，都试试吧~
用料
豆腐
鸡蛋
胡萝卜
黄瓜
这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤🤣的做法步骤
步骤 1
黄瓜切碎加入鸡蛋，胡萝卜碎，老豆腐抓碎搅拌均匀，再加入少许盐、少许黑胡椒粉
步骤 2
再加入2勺面粉搅拌均匀，放入空气炸锅175度18分钟
步骤 3
成品图
菜谱创建时间：2025-01-06 13:48:49
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