凉拌苦苣 | 减脂下饭菜

凉拌苦苣 | 减脂下饭菜

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作者：决不吃姜Agnes
决不吃姜Agnes

用料

苦苣
水果彩椒
洋葱
花生米
小米辣、蒜末、辣椒粉、芝麻
盐、生抽、陈醋、白糖、蚝油

凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法步骤

步骤 1
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法 步骤{instruction.step+1}

苦苣洗净沥干，中间切一刀、 搭配水果彩椒，比较脆甜 没有也可用胡萝卜增加口感丰富色彩

步骤 2
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法 步骤{instruction.step+1}

烤一把花生米，空气炸锅180度5-8分钟 空气炸锅有果仁模式的话可以直接用

步骤 3
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法 步骤{instruction.step+1}

拌料： 蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻，淋上热油

步骤 4
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法 步骤{instruction.step+1}

加入一小勺盐、两勺生抽、两勺陈醋、一勺白糖、少许蚝油

步骤 5
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法 步骤{instruction.step+1}

倒上料汁充分抓匀 喜欢香油或花椒油的可以放一点

步骤 6
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法 步骤{instruction.step+1}

步骤 7
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法 步骤{instruction.step+1}

步骤 8
凉拌苦苣 | 减脂下饭菜的做法 步骤{instruction.step+1}

菜谱创建时间：2024-12-23 15:17:53
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