治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤

治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤

2.9万人浏览 675人收藏 1人做过
作者：1顿操作猛如虎
1顿操作猛如虎
油柑的功效：防衰老、消炎除菌、生津解渴。 橄榄的功效：利咽消肿、生津止渴、促进消化。 石斛的功效：养胃生津，护肝利胆，养阴清热润燥，滋养肌肤。

用料

橄榄
100g
油柑
250g
石斛
4个
猪肉或者排骨或者筒骨
适量
咸橄榄（有就放）
5颗

治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法步骤

步骤 1
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

食材洗净

步骤 2
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

油柑切小块（如上图），或者用刀背拍扁可以直接拿出核（如下图）

步骤 3
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

步骤 4
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

步骤 5
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

橄榄排一排，先切进去卡住一排橄榄，剁半

步骤 6
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

石斛四个

步骤 7
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

加入猪骨和水，这是四碗汤的分量

步骤 8
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

加盐，开吃。 如果放了咸橄榄一起煮则不用放盐。

步骤 9
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

步骤 10
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

步骤 11
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤的做法 步骤{instruction.step+1}

菜谱创建时间：2024-03-22 20:55:57
简易花生碎（空气炸锅）
简易花生碎（空气炸锅）
✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)
✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)
西葫芦炒肉
西葫芦炒肉
家常菜
排骨
牛肉
虾
早餐
小麦粉
酸奶机
21cake
全部菜谱分类
混合种籽薄脆·种籽脆片
混合种籽薄脆·种籽脆片
唇齿留香，减脂期可以放心吃的香菇鸡腿肉焖饭 饭菜一锅出简单又好吃
唇齿留香，减脂期可以放心吃的香菇鸡腿肉焖饭 饭菜一锅出简单又好吃
肉末芋艿｜粉糯鲜香，拌饭一绝
肉末芋艿｜粉糯鲜香，拌饭一绝

作者的其他菜谱

夏季清热下火煲汤/煮糖水
夏季清热下火煲汤/煮糖水
土豆炒鸡蛋 样貌平平 鲜香下饭——中式一日三餐（三百三十五）
土豆炒鸡蛋 样貌平平 鲜香下饭——中式一日三餐（三百三十五）
1 人做过
煎蛋萝卜汤 一人份——中式一日三餐（三百三十四）
煎蛋萝卜汤 一人份——中式一日三餐（三百三十四）
1 人做过
山药炒黑木耳——中式一日三餐（三百三十三）
山药炒黑木耳——中式一日三餐（三百三十三）
1 人做过
柠檬的保存和使用：柠檬冰块和柠檬皮屑（可以做饮料、点心、饼干、蛋糕、面包等等）——酒水饮品（五十六）
柠檬的保存和使用：柠檬冰块和柠檬皮屑（可以做饮料、点心、饼干、蛋糕、面包等等）——酒水饮品（五十六）
1 人做过
北方人最爱吃的家常炒饼丝，做法简单，味道比夜市摊的还好吃
北方人最爱吃的家常炒饼丝，做法简单，味道比夜市摊的还好吃
牛肉丸汤
牛肉丸汤
番茄肉末豆腐
番茄肉末豆腐
甜玉米马芬
甜玉米马芬
豆角土豆炖排骨
豆角土豆炖排骨