夏季清热下火煲汤/煮糖水
2179人浏览
176人收藏
0人做过
作者：
1顿操作猛如虎
这是网上看到的对小孩子上火比较有效的食疗，收藏自用。 雪梨系·润燥当家 雪梨清润，是日常必备。 1.安神水:雪梨+红枣+焦山楂，煮20分钟。适合睡不安、手心热的孩子。 2.润肺汤：雪梨+百合+无花果，煮30分钟。缓解干咳、皮肤干。 3.降火饮：雪梨+白萝卜片，煮20分钟。清新口气,助消化。 杂粮系·温和去火 可以当水喝，温和不伤脾。 1.绿豆百合汤:绿豆+百合煮开花，清肝火，解小便黄。 2.健脾饮:太子参+麦冬+蜜枣，煮30分钟。适合脾虚、易上火的孩子。 3.祛湿汤：惹米+赤小豆+茯苓,煮软糯。适合湿疹反复、舌苔厚。 4.冬瓜惹米水:冬瓜连皮+惹米，煮30分钟。清暑解渴。 果糊系·应急好用 口感好,孩子爱喝。 1.通便糊：红心火龙果+苹果，加水打糊。饭后半碗,顺畅柔和。 2.滋润羹：雪梨+莲子+银耳，煮至出胶。润燥安神,全家可喝。 草本系·对症短调 有明显症状时用，喝2-3天即停。 1.安心汤：灯芯草+麦冬+蜜枣，煮25分钟。适合夜啼、口疮。 2.滋阴汤：排骨+石斛+麦冬，炖1小时。调理长期盗汗、虚火。 3.润肠汤：雪梨+银耳+无花果,煮出胶质。缓解干咳、便干。 温馨提示 先观察舌苔、口气、大便，再选合适的方子。 每周选1-2款，少量交替喝，勿当主食。 配合饮食:少吃油炸零食，多食蔬菜。
用料
如图
如图
夏季清热下火煲汤/煮糖水的做法步骤
步骤 1
步骤 2
步骤 3
步骤 4
步骤 5
步骤 6
步骤 7
步骤 8
步骤 9
步骤 10
步骤 11
步骤 12
步骤 13
菜谱创建时间：2026-06-09 15:10:43
蒜蓉蚝油生菜
评分 7.7
183 人做过
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.7
832 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.2
1824 人做过
家常菜
排骨
牛肉
虾
春卷皮
清酒
鱼虾水产
养生壶
全部菜谱分类
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
评分 7.6
243 人做过
椒盐鸡翅
评分 7.2
1064 人做过
米饭🍚杀手鱼香鸡丝 （减脂期也可以吃）
评分 8.2
656 人做过
作者的其他菜谱
治咽炎喉咙痛油柑橄榄汤夏季消暑解渴清热汤
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.3
613 人做过
酸辣土豆丝
评分 7.1
241 人做过
15款电饭锅焖饭
2 人做过
简易花生碎（空气炸锅）
✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)
西葫芦炒肉
混合种籽薄脆·种籽脆片
唇齿留香，减脂期可以放心吃的香菇鸡腿肉焖饭 饭菜一锅出简单又好吃
肉末芋艿｜粉糯鲜香，拌饭一绝
