松仁玉米

松仁玉米

20.1万人浏览 9883人收藏 100人做过
幸福美食频道
今天的菜很简单,营养丰富,色彩鲜艳,味道又好,就是剥松子比较麻烦!我给你们出个好主意,那就是。。。。。。 让老公给你剥啊! 有没有觉得我的主意特别好!有没有感觉到一阵冷风吹过!言归正传。松仁玉米,是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性,毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

用料

松仁玉米的做法步骤

步骤 1
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

买回来的生玉米去皮去玉米须,洗干净。掰两半,用刀沿着根部从上切到下,这样就能把玉米粒切下来了。

步骤 2
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

胡萝卜也切成小粒。

步骤 3
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

做一锅水,水开后放入胡萝卜、玉米、豌豆焯烫一分钟。

步骤 4
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

捞出来放在凉水里。这样可以保持蔬菜颜色鲜艳。

步骤 5
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

将锅烧热,放点色拉油,放入松子小火炒至松子微微发黄。

步骤 6
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

放入蔬菜粒大火翻炒片刻。

步骤 7
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

根据个人口味放入适量盐,喜欢吃甜还可以放点糖。蔬菜本身就是甜的,也可以不用放糖了。

步骤 8
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

如果有水份的话出锅前倒入一点水淀粉勾芡。

步骤 9
松仁玉米的做法 步骤{instruction.step+1}

蔬菜焯水后放入凉水里这样可以使蔬菜保持新鲜的颜色。

松仁玉米的小贴士

详细做法请看视频

菜谱创建时间:2017-07-22 21:08:41