新手小白都会的茄子炖鱼块

新手小白都会的茄子炖鱼块

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一直在减脂的路上
茄子真的比肉都好吃,入口即化 鱼块我买的超市炸好的,买了10块钱的,简单省事 没有放辣椒,家里有老人小孩,喜欢吃辣的话可以放干辣椒段或者青辣椒哦

用料

新手小白都会的茄子炖鱼块的做法步骤

步骤 1
新手小白都会的茄子炖鱼块的做法 步骤{instruction.step+1}

食材:鱼块,茄子清洗干净用手掰成块(更容易吸汁,也可以用刀切哦)

步骤 2
新手小白都会的茄子炖鱼块的做法 步骤{instruction.step+1}

接着直接把鱼块,茄子放入锅中(茄子也可以放最下面哦)

步骤 3
新手小白都会的茄子炖鱼块的做法 步骤{instruction.step+1}

再然后加入清水,没过茄子三分之二,加入一点点盐,老抽,胡椒粉,搅拌一下,盖上锅盖开大火,上汽后转中小火焖煮15分钟(中途不放心的话可以看下状态哦,用铲子铲下锅底,别糊锅了)吃辣椒的话可以放入辣椒段或者整个青辣椒

步骤 4
新手小白都会的茄子炖鱼块的做法 步骤{instruction.step+1}

时间到后总筷子夹下茄子,变成糯叽叽,即可关火啦(汤汁留这么多就可以,茄子真的比肉都好吃😋),

菜谱创建时间:2026-09-24 12:16:29