准备食材，苹果洗净。
苹果切成中指指甲盖大小
鸡蛋打散
倒入燕麦麸皮，拌匀。
倒入两勺的牛奶。如果你用的是燕麦片，因为燕麦片比较粗，需要多放点牛奶，浸泡软烂。麸皮非常细腻，一点点液体就很快泡开了。麸皮中有很多人体需要的膳食纤维，更推荐用麸皮哦！
倒入苹果拌匀，看起来有点像稀的燕麦粥，大概这样就可以，不然后面加热的时候就太干了
洒入肉桂粉，肉桂真的和苹果超级搭。喜欢就多洒一点，拌匀。
倒入烤碗，一定要用烤碗，或者能进微波炉加热的玻璃饭盒。用了一次普通盘子的我，盘子已经裂了。送进微波炉，中火5分钟。
用筷子戳进去，不沾就好了哦。想要颜色深一点的，可以多加一点肉桂。顶部再洒一点肉桂装饰一下！ 苹果的清甜配上肉桂，真的很适合秋天！
