彩椒半根，橙子半个，胡萝卜半根，柠檬一片（去皮去核），水300ml
一起放入机打过滤即可，简单柠檬片装饰
简单做杯彩椒鲜橙维C饮，清甜入口，清新解腻
彩虹沙拉（BonBonVita水果彩椒，紫甘蓝，牛油果，胡萝卜，青瓜，牛肉，青桔，百香果等）， 彩椒选BonBonVita，肉厚多汁，个头硕大，鲜甜美味，健康无负担！
家里有的彩色食材备好即可，放入沙拉酱和酸甜辣酱
搅拌均匀
撒上芝麻点缀，高颜值彩虹沙拉，清爽无负担
做烧彩椒盖饭前，打个苹果番茄彩椒汁
一个苹果，一根彩椒，一个西红柿即可
彩椒干锅（不用加油）烧即可
放入苹果番茄彩椒汁炖煮，加入牛肉粒，煮至彩椒软烂，汁水收的差不多即可
简单煎个滑蛋
米饭是糙米+小米煮的，减脂期人士可以冲，完全无负担
糙米饭打底，滑蛋放入，最后烧彩椒盖上，撒点白芝麻点缀
开吃啦，今日份三款彩虹餐，🈶饮品，🈶沙拉，🈶盖饭，做个快乐的减脂人士！！
大口大口的吃饭，低卡清爽又饱腹，完全0负担！
