🌿薏米 ，赤小豆， 茯苓 ，芡实，陈皮（免洗放入锅中炒）
🍵将薏米和芡实放入锅中炒，炒到薏米微微焦黄，再将赤小豆和茯苓一起倒入，四种材料混合一起炒，赤小豆容易糊锅，全程小火慢炒，炒至闻到焦香味即可
把炒好的材料洗净，加水煮 20-30 分钟。 💪功效：清热利湿、健脾消肿，适合舌苔黄腻、皮肤油腻、易长痘的湿热体质。 ⚠️注意：寒湿体质、孕妇、经期女性慎喝，脾胃虚弱者不宜过量。本内容仅供日常养生分享，不作医疗建议。
