橄榄石斛瘦肉汤，止咳润肺一流
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作者：
芳子_
咽干喉咙痛，熬夜上火，经常抽烟，喝酒应酬 重口味，口干舌燥，爱长痘还有口臭的， 这道石斛橄榄汤收好了！！ 石斛玉竹麦冬都是养阴生津好物， 橄榄清热利咽，这几个搭配煮汤， 清甜回甘 润喉，一点都不油腻。 养肝滋阴，不寒不燥，大人小孩都适合
用料
无花果
3～4个
橄榄
6～7个
姜片
3～4片
瘦肉（骨头或排骨）
适量
玉竹
一小把
麦冬
一小把
海底椰
一小把
石斛
一小把
橄榄石斛瘦肉汤，止咳润肺一流的做法步骤
步骤 1
准备所有食材，瘦肉焯水清热干净
步骤 2
橄榄用刀拍扁
步骤 3
所有食材加入炖锅里，加入开水，按炖汤的键，也可以用汤锅煲，大火煮开转小火再煲一个小时即可
步骤 4
最后加点食盐调味即可
菜谱创建时间：2026-01-12 12:09:37
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