咸橄榄石斛汤

咸橄榄石斛汤

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作者：大大媚
大大媚
喉咙有点不舒服，顺便消耗一下家里的石斛。今天来个咸橄榄石斛汤，清热生津、滋阴润燥。弟弟喝了两碗！

用料

猪腱肉
400克
苹果
1个
咸橄榄
3粒
石斛
6克
雪梨干
15克
海底椰
10克
麦冬
5克
玉竹
15克
无花果
6粒

咸橄榄石斛汤的做法步骤

步骤 1
咸橄榄石斛汤的做法 步骤{instruction.step+1}

准备好食材

步骤 2
咸橄榄石斛汤的做法 步骤{instruction.step+1}

猪腱肉切小块，冷水下锅

步骤 3
咸橄榄石斛汤的做法 步骤{instruction.step+1}

水开后继续煮三分钟，然后捞起来洗干净浮沫

步骤 4
咸橄榄石斛汤的做法 步骤{instruction.step+1}

其他食材也冲洗干净，苹果去皮去核

步骤 5
咸橄榄石斛汤的做法 步骤{instruction.step+1}

加入足量的清水，水开后转小火煲一小时。

步骤 6
咸橄榄石斛汤的做法 步骤{instruction.step+1}

时间到，开喝，喝了一大碗，喉咙都舒服了。咸橄榄有咸味了，所以不用另外加盐咯。

菜谱创建时间：2025-07-13 23:32:56
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